随着健康的观念越来越深入人心，很多人都选择跑步来锻炼身体，释放压力，放松心情。不过在跑步过程中很多人都忽视了跑步鞋的选择，殊不知人在跑步时，鞋子的选择其实大有文章。那么，跑步穿什么鞋好呢?下面就由小编带你一探究竟吧!

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　　当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。跑步穿什么鞋更舒服就选择什么鞋，一般跑步最好是选择专用跑鞋。

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　　1、体重较高的人跑步穿什么鞋合适呢?建议选择控制动作类的跑鞋，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

　　2、跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢?可以选择减震加垫类，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。

　　3、轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢?建议选择稳定类的鞋，鞋的自重量中等。

　　4、跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的人跑步穿什么鞋合适呢?选择比赛类的鞋，鞋的自重量较轻。

　　5、在土地、林间等自然地面上跑步穿什么鞋合适呢?可选越野类的鞋，鞋底较厚，沟槽较深，鞋的自重量较重。

　　由此看来，跑步穿什么鞋好因人而异，想要买到一双真正适合的，称心如意的跑步鞋，首先得从了解自己的脚型开始。关于跑步穿什么鞋好前店后厂小编就先介绍到这里了，希望可以给大家一个好的参考建议。