乳房平坦且外扩，并非全部是先天而成，有时与后天的生活习惯有很大关联。例如，有的女性因乳房较小，所以索性“自暴自弃”不戴胸罩，结果没了束缚的乳房就像脱了缰的野马在胸前任意“游走”，从而形成外扩。还有的女性认为文胸越紧就能够将乳房托得越高，使胸部显得越大，岂不知过紧的文胸非但不会让乳房变得更加挺拔，还会将原本漂亮的乳房“压平”。

为了使扁平的乳房同样能够挺翘耸立，在文胸的选择上就应当格外留意。

1、不要为了让乳房“集中起来”而选择过于紧小的文胸，乳房扁平的女性宜带有棉垫内衬的1/2或者3/4罩杯的文胸，这两种罩杯的文胸能够将外扩的乳房“收”回原位，使乳房挺拔但不拘束。

2、如果选择带有钢圈的文胸，最好在钢圈的部分放入一个棉垫内衬，第一能够起到内收的作用，第二可以防止钢圈对乳房产生不良刺激。