乳房后天下垂的原因与哺乳、不穿或少穿文胸、减肥过度、俯卧睡姿等因素有关，以减肥和哺乳为例，持续性的哺乳或者减肥不当会使乳房因脂肪以及腺体组织不足，从而变得松软且缺乏弹性，并且受到地心引力的“吸引”而下垂。

下垂的乳房并非能够轻而易举地上挺，但只要及时穿正确的文胸就能够防止乳房进一步下垂，并随时对乳型进行调整，使已经下垂的乳房逐渐得到改善。

1、为了减少地心对乳房的“引力”，使下垂松弛的乳房重新挺翘，应当选择比自己平日所穿的文胸大一号。

2、带有钢圈或者两侧有松紧带等加强功能的文胸能够将乳房从下向上托起，将乳房提升到标准高度。

3、1/2罩杯或者3/4罩杯的文胸会使下垂的乳房“呼之欲出”，全罩杯的文胸包容性较大，能够将乳房牢牢地“锁定”在文胸内。

4、如果是无钢圈设计的文胸，最好选择下部有半月形棉垫设计的文胸，也可以选择胸挡线设计的文胸，这两种款式的文胸均能起到与钢圈相同的作用，更有力地支撑乳房。

5、对于喜好运动的女性而言，文胸的选择应当考虑到运动的程度，在做剧烈运动时，普通文胸的质地面料无法承受运动使乳房上下活动所带来的“冲击力”，所以最好选择运动专用的伸缩性较好的文胸。

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