现在许多年轻人虽然没有眼袋也无皱纹，但给人的感觉总是没精神，一双眼睛黯然无神，显得十分衰老。其实真正的“元凶”就出在眼窝凹陷上，眼睛凹陷给人一种不精神的睡眼，那么眼睛凹陷怎么办呢，以下就让小编来跟大家重点分享一下改善方法啦。

　眼睛凹陷怎么办？

方法一：眼部运动和饮食结合，平时没事就着兰碧诗做做眼部按摩，做做眼部的保健操之类的，完了在这个基础之上食用一些维生素E、C等营养物质，就可以改善眼窝凹陷的情况。

方法二：甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

方法三：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、荠菜青椒、甘薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

方法四：保证充足的睡眠、良好的生活习惯（对着电脑、书等要适当）、保持情绪稳定（避免流泪、伤心的情绪发生），让身体、眼睛得到良好的休息，这样眼睛凹陷的情况就能得到良好的抑制。

方法五：自体填充，自体填充生物工程采用受术者自体的皮肤组织通过生物工程技术，从中分离出皮肤干，再放到干专门的无菌、无病毒的培养液中培养，到分化形成有增殖能力的成纤维前体后，再回输到受术者脸部皱纹的真皮层下。