贝茨视力训练恢复法主要是通过对眼神经的缓解和呼吸的调节来放松身心，进而达到调整视力状况的目的。有一些曾经按照这种方法来做的人，视力都得到了不同程度的恢复。那么，这种训练法真的有那么神奇吗?还是以讹传讹呢?

　　贝茨对视力恢复训练怎么看?

　　1885年，美国眼科医生贝茨提出了一种视力恢复方法，而这种视力恢复方法就被命名为“贝茨视力训练恢复法”。那么，这种方法有什么论点呢?效果好不好?

　　在贝茨看来，诱发近视、远视和散光等眼部疾病的原因，主要是精神状态过于“紧张”所致。虽然眼镜可以改善视力状况，但却不能缓解这种紧张，进而影响视力矫正，出现越戴眼镜度数越高的问题。所以，在他看来，想要让视力恢复，就要缓解“紧张”。

　　所以，他研究出了一系列可以缓解神经紧张的动作，例如按摩、眨眼、调整呼吸等。而至于这种抗复法的效果可谓是因人而异。

　　贝茨视力训练恢复法如何操作?

　　1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。

　　2、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。

　　3、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。

　　4、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。

　　5、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。

　　贝茨视力训练恢复法到底有没有效果?

　　贝茨视力训练恢复法在推行的初期，引来了社会各界的关注，不少因为尝试了这种治疗法而让眼睛恢复健康和视力的人，表示深信不疑。那么，为什么有人会认为它是怪论呢?

　　在贝茨看来，只要是眼部视力的问题主要是精神紧张所致。就拿老视来说，普通医生都会认为老视是随着年老而产生的正常的丧失调节能力。但是贝茨不这么看，他认为“它的起因不是晶状体的硬化，而是勉强要看近处的东西”。

　　不仅如此，他认为斜视、眼中的斑点也都是精神紧张所致。如果从现代医学来看的话，多少会觉得这种言论有些荒诞。所以，不少人认为，贝茨的视力训练法对恢复视力有帮助，但是不是绝对的。

　　贝茨视力训练恢复法比较适合眼部疲劳所致的视力下降，例如假性近视。但是像一些眼底病变或者炎症与细菌诱发的视力问题，最好还是对症施治比较好，否则耽误了治疗时机，很有可能诱发失明或者视力受损等问题，不可忽视和马虎应付。