很多人的头发出油极其厉害，明明了刚刚洗完一个头，一下子又变得油腻腻的了，看着十分糟心，不知道的以为你一个星期不洗头出门，给人的印象都不好了，究竟头发出油厉害怎么办？这里小编告诉你怎么解决头发出油的烦恼吧。

　　头发出油厉害怎么办？

一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。

二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。头发油就应该试试碱性比较大的洗发水，比如海飞丝或飘柔，最好不用控油的，经过权威证明，越控油反倒出的油更多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水，可以使毛囊健康，减少出油和脱发，可以促进头发的生长。

三、要保持良好的生活习惯，平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少，这样头发就不还油了。

四、不同的发质用不同牌子的洗发水。特别是头发干的，还有头发油的。最好是经常换洗发水，不要说觉得这一瓶用起来感觉还蛮不错的，以后就一直用这种洗发水。最好用完一瓶这个牌子的洗发水，下次就换一种牌子的试。

头发出油厉害怎么办？以上小编告诉大家的几种解决方法，大家都可以尝试一下哦，想要解决头发出油的情况，就得从生活习惯，小事情做起，慢慢改善自己的发质问题哦。