想必很多女性朋友都喜欢吃巧克吧，对巧克力是毫无抵抗力的，很多女性朋友在问，来月经可以吃巧克力吗？巧克力可以对吃吗？经期吃巧克力需要注意哪些事项呢？这里小编就来重点来跟大家分析一下，女性朋友千万不要错过点进来啦。

来月经可以吃巧克力吗？

1、女性来姨妈的时候，经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷，这时候，可以给自己来一颗巧克力巧克力具有抑制忧郁情绪，使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用。

2、巧克力不仅是高能量、高脂肪、高糖的食物，还含有丰富的微量元素，如镁、铜、铁、锌等。镁、铜、铁、锌等元素对人体是至关重要的，特别是在抗氧化、调节能量代谢方面不可或缺。

3、经期吃巧克力有助于血液畅通。女性来姨妈之所以会痛经，是因为体内血管血液不畅通所导致的，此时来一颗巧克力，可能就缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种苯酚复合物，这种物质进入人体后，能迅速被人体吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，对人体血管的血液畅通有着重要作用。
　　

经期吃巧克力注意什么？

经期期间，适量地吃点巧克力有助于缓解经期的不适，如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。