一般罩杯的尺寸是按照胸部的深度来决定的，主要是指乳房的大小，而胸围是不同的概念，胸围则是指人体胸部的外部周长，我们要选择合适的文胸就需要测量自己的上胸围和下胸围，通过两者的差值来决定你穿多大的文胸。

　　第一步：测量自己的上胸围与下胸围

　　首先以乳点为测点，然后用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，将皮尺水平地圈在胸围的突出点上，慢慢收紧皮尺。测量时应该用手将乳房轻轻托起，就好象平时穿着内衣一样。这时就可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下。而胸线也可以非常方便地测出来，用软皮尺水平测量胸部的底部，这样测量的就是下胸围。

　　第二步：确定自己的罩杯大小

　　一般罩杯的大小上是指上胸围减去下胸围的差，就可以明确的确定自己具体穿多大罩杯的内衣，一般上胸围与下胸围之差在17.5cm左右就是D罩杯了，如果脂肪过多的话可以选择更加大一码的，具体的上胸围与下胸围之差确定的罩杯：A：10CM以内(A杯)，B：12.5CM以内(B杯)C：15CM以内(C杯)，D：17.5CM以内(D杯)，E：20CM以内(E杯)。

　　第三步：确定自己的下胸围

　　一般大家在计算清楚自己属于多大罩杯之后，就可以选择适合自己胸围的内衣了，这个时候我们就要清楚的知道自己的下胸围是多少，因为这决定你穿多大胸围的内衣，一般按下面的数字来计算，70CM=32，75CM=34，80CM=36，85CM=38，如果你拥有D罩杯你的下胸围是80CM的话，那么你穿的内衣就是36D的，其他的按照这样计算就可以了。

　　看完了上面如何测量自己胸围的方法，大家是不是清楚的知道了ABCD罩杯相对应的都是多大的胸围了呢，罩杯和胸围是完全不同的概念，胸围的大小取决于我们的下胸围，作为一名合格的女人一定要知道自己穿多大的内衣，不清楚自己胸围的你赶快动起来吧。