我们都知道脚部都在承受着很大的压力，脚部也是人体的第二心脏，一个人的双脚对于我们来说十分重要的。相信好多人都会出现过脚后跟疼的现象，这是一种十分常见的疾病，有可能是我们长时间的站立或者是长时间运动等都会引起脚后跟的疼痛的。那脚后跟疼是什么原因呢？脚后跟疼怎么办呢？接着往下看下文的解答吧。

　　脚后跟疼是什么原因呢？

1、脚后跟疼是由于穿鞋不当引起的，鞋子是脚后跟疼的主要原因，因为脚部的骨骼、肌肉是承载整个人的全部体重，如果鞋子的构造不能使脚掌受力均匀的话是可能会引起脚后跟疼痛。

2、脚后跟疼是由于产后引起的，因为产妇在坐月子期间，气血是较为虚弱的，也是很容易因寒气侵袭导致身体出现问题的。

3、脚后跟疼是由于损伤引起的，比如有骨折、骨裂、跌打外伤等损伤，也是很容易引起脚后跟的疼痛、肿胀和压痛。
　　

脚后跟疼怎么办呢？

我们都知道脚是被称为神经系统的集合，缓解脚后跟疼痛有三个方法分别如下所示。

一、每天在睡觉之前，可以在洗脚之后，以点揉整个足跟底部10分钟。

二、脚趾后扳，脚底出现一条筋，要从下往上按压这根筋，一只手用力按压隆起的脚筋，一只手同时向后扳脚趾，骨刺部位如果感觉疼痛是纯属于正常现象的。

三、在平时里要选择厚底、鞋垫软的鞋子来穿，最好是后跟部位有一定弧度以适应足跟的弧形。
　　

脚后跟疼注意哪些事项呢？

脚后跟疼要注意下先看看是否是鞋子不合脚等其他方面的问题，在平时里对脚部的保健与护理工作也是要做到的，虽然说只能够起到缓解病痛的作用，如果严重的话还是要到医院做检查。脚后跟疼注意不要让脚过度疲劳，比如长时间的站立也是可以采用改变站姿的方法来缓解脚部疲劳程度，比如前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。

脚后跟疼是什么原因呢？脚后跟疼痛不少人都会遇到过的情况，脚后跟疼不仅给我们自己本身带来难以忍受的痛苦之外，可能还会造成其行动不便，上问就是关于脚后跟疼是什么原因的介绍，也希望能够对大家有所帮助！