清楚的知道自己的罩杯大小对于一名女性来说是非常重要的一件事情，因为我们的乳房是否健康与选择合适的内衣有很大的关系，下面就一起来看看正确测量自己胸围大小的方法吧。

　　一:清楚的测量自己的上下胸围

　　内衣的尺码一般是以下胸围和罩杯组成的，罩杯的大小主要是由上下胸围的的差来决定的，一般D罩杯上下胸围的差在17.5cm左右，测量上胸围的时候上半身应该向前倾45度，然后将软尺绕过乳点的一周然后测量出自己的上胸围，下胸围的测量方法更加简单，将身体站直，然后将软尺绕胸腔一周测量出下胸围的尺寸，最后算出自己上下胸围之差，就可以知道自己的罩杯是多大了。

　　二:乳房D罩杯有多大

　　乳房D罩杯看起来还是非常丰满的，想要知道你自己是不是D罩杯，就要通过正确的测量方法来决定了，上面具体的测量方法大家照做就可以了，就可以清楚的知道D罩杯是多大了，下面是胸围罩杯的对照表，大家可以参考一下。

　　三:正确穿内衣的方法

　　作为一名女性，光知道自己穿多大胸围的内衣是完全不够的，我们还要学会正确的穿内衣的方法，首先我们要将手臂穿过肩带，身体向前倾45度，然后将乳房完全进入罩杯中，之后再扣上背环扣，从腋下开始把胸部圆满扒拉进罩杯中，适当的调整好肩带的位置和长短，最后再调整背环扣的位置，侧面带拉平抬手动肩，检查是否舒服。

　　其实拥有相同罩杯的人穿内衣的尺寸不一定是完全一样的，因为内衣的大小一半是取决于下胸围的，所以瘦弱的女生拥有D罩杯和丰满的女生拥有D罩杯是两种完全不同的感觉的。