对于女人来讲，月子期是非常拿重要敏感的时期，女性要尤为关注自己的身体健康，很多妈妈可能想要在月子期间也把肌肤养得美美的，那还是需要了解一些护肤诀窍的，究竟月子期间怎么护肤排毒呢，下面小编就来跟大家分享一下护肤诀窍，跟随小编的步伐看过来吧。

　　月子期间怎么护肤排毒？

1、排毒的食物有很多，如含膳食纤维的食物、含抗氧化物的食物、含益生菌的食物、少吃含化学添加剂和农药残留的食物、少吃酸性食物。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

2、水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

3、月子期间产妇仍应配合适度的运动，因为此时的气血流畅并非单靠药物，适度的运动如散步等，除了可以消耗多余的热量外，还可增加肠胃吸收的功能。

4、保证充足睡眠。睡眠是女人最好的美容剂，要保证每天八小时以上的睡眠，要学会利用空闲时间休息。只有保证良好的睡眠，才会有好的气色。

5、月子期间平时要多喝水，最好的喝水方式是早晨起床后就要喝一大杯温开水，这样可以促进肠胃活动，不仅可以保持身体水分，还可以防止便秘。