想要减肥的人是很多的，减肥办法有很多种，如今市场上的减肥产品也是层出不穷，但是我们要知道是药三分毒，我们千万不要为了减肥，盲目不顾自己的健康，这样的减肥是徒劳无益的。为了帮助更多需要减肥的人能够健康合理减肥，小编分享瘦身煲汤食谱大全给大家，这样的减肥方法有效又健康哦。

　　瘦身煲汤食谱大全一：山楂荷叶参粥

材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。推荐理由：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

　　瘦身煲汤食谱大全二：海藻轻身汤

1：材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。

　　瘦身煲汤食谱大全三：杞菊桑寄生减肥茶

材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一钱、红糖适量做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。推荐理由：适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

　　瘦身煲汤食谱大全四：莲子瘦身汤

材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。做法：1、猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;2、用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，3、再转小火煮2小时，调味即可。推荐理由：此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。

　　瘦身煲汤食谱大全五：香菇淡菜汤

材料： 香菇30g(用水浸软，洗净)，黑木耳15g(加水浸透，去蒂)，淡菜30g(浸软，洗净)，食盐、味精、清水各适量。将香菇、淡菜放入锅内，加入清水，先用大火煮沸，改用小火煮10min，再加入黑木耳煮2min，加入调味品即成。推荐理由：这样是比较清淡都吃饭的吃法，不油腻，黑木耳还可以美白清火，还有一定的减肥功效，能够帮助肠胃消化。

瘦身煲汤食谱大全有哪些呢？以上小编跟大家分享的几种煲汤减肥食谱都是非常健康美味的，想要减肥又想尝到健康美味的食物的话，这些方法都是值得推荐的哦。