作为一个爱健身的妹子，你肯定因为在训练过程中乳房带来的各种不适而纠结过。尤其是在跑步，或是做一些像开合跳、登山跑、高抬腿、Burpee这样的动作时，乳房常常上下左右大幅度晃动，把它能的，简直是想飞上天和太阳肩并肩了！

如果你经常这样放纵它们在运动时自由飞翔，那么时间久了，不但会胸部下垂，甚至有可能出现胸大肌撕伤的危险。所以，有几件舒适的运动bra是非常关键并且必要的。

今年我第一次尝试了半程马拉松，跑是跑下来了，却因为没有穿专业舒适的运动Bra而受了伤，跑后的几天胸部一直伴有不适感，而且跑马过程中由于内衣面料的缘故，磨破了下胸部的皮肤，蓝瘦香菇啊！



有些人就是任性，觉得不穿运动Bra或是直接不穿Bra都OK的，那我就先来说说为什么必须要穿着它训练。


先来看一下乳房的构造

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，训练时如果不穿内衣，那么：

1.胸部的震动容易造成胸大的下垂，胸小的越来越小，且不可逆啊；
2.长时间大量运动，会造成胸大肌的撕伤；
3.排汗不畅，会引起皮肤发炎。



如果这三条还没有能引起你的注意，那你往下看。

 
△不穿 vs 穿普通的 vs 穿专业的Bra的晃动轨迹的区别

为了让大家更直观的看到它们之间的区别，我们请了爱分享的小伙伴为大家亲身演示（咳，不穿的就不给大家看了）。

 

△穿普通内衣跑跳时的晃动幅度
 

△穿运动Bra跑跳时的晃动幅度

穿上运动Bra会减少78%的晃动

除了我们比较熟知的一些品牌，如：UA、Nike、迪卡侬等之外，梦芭莎又为大家发现了一款好穿，好看，舒服，支撑性好，性价比高的运动Bra——MOONBASA樱桃派的动感青春透气网孔Bar，并为大家双手呈上亲测结果。

 

这次我们从梦芭莎产品中心请了三名不愿意透露姓名的小伙伴为大家试穿，以下是三位小伙伴的身体数据，大家可以做个参考。

这次为大家测试了两款，分别为中低强度运动Bra、和高强度运动Bra，并且统一使用开合跳这个动作进行测试，so let's go！



1.灵变系列美背款-中低强度运动Bra
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从动图中可看出，不管是从A到D，在做高强度动作的时候，上胸部都会有明显的晃动，只适合运动强度小的训练，但穿着非常舒服，且支撑性较好，让胸部看起来很挺拔。这也是我最爱的一款，但胸大的妹子慎选哦。

·适合运动：瑜伽、普拉提、快走等运动
·包裹性：☆☆☆
·支撑性：☆☆☆
·适合罩杯：B-B+
·价格：¥19

2.灵变系列美背款-中高强度运动Bra
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这三款都是中强度的运动Bra，只不过是三种不同的样式，中高强度的包裹性更好，保护乳房，提供更强的支撑，随心而动。这款我们在试穿的时候可以明显感觉到，在做同样动作的时候，比低强度那款的晃动有明显减轻。

·适合运动：慢跑、健身训练、自行车、热舞
·包裹性：☆☆☆☆
·支撑性：☆☆☆☆
·适合罩杯：A-D
·价格：¥69

 

测试结束，这三个强度的Bra的几个关键词就是：面料非常舒服（不愧是来自意大利的面料啊），透气，设计感强，支撑性强。大家记得选择适合自己尺寸和强度的内衣哦。