对于女人来说，平胸无疑是个致命伤，一定要尽快杜绝。但是，网上各种丰胸方法层出不穷，我们很容易掉进丰胸圈套。这样不仅没能起到丰胸的效果，可能还会危害我们的身心健康。如果你尝试了很多丰胸方法都没成功，小编可以为大家介绍几个最实际有效的胸部变大法，让你如愿变身大胸女。

女性怎样丰胸 胸小的妹子可以多吃海带炖鲤鱼

海带炖鲤鱼这款丰胸食谱，主要利用的是海带和猪蹄，猪蹄就不必说了，相信大家都了解它在丰胸方面的神奇功效。此外，我们知道海带是含碘量非常高的海藻类食物，它所含的丰富碘能够促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，改善内分泌失调的问题，防治乳腺增生。对于我们女性来说，海带不但有美容、美发、瘦身等保健功效，更可以丰胸和辅助治疗乳腺增生。

所需材料：两百克水发海带，五百克鲤鱼，一只猪蹄，两块干豆腐，一百克花生米，以及适量调味料。

制作方法：第一步，首先把猪蹄去毛洗净，并剁成块;豆腐则切成丝。

第二步，把炒锅烧热，再下适量油和盐，然后分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，最后倒入沙锅中，再加入花生米、料酒和适量清水炖上一个小时。

第三步，最后加入姜、葱和鲤鱼炖半个小时，并加盐调味就可以食用了。

这款海带炖鲤鱼丰胸食谱有滋阴养血的功效，非常适合阴血虚弱，以及乳房失养而导致乳房扁平的女性。有时间的朋友，不妨给自己做一道尝一尝，相信你会喜欢上它的美味。

女性怎样丰胸 丰胸健美操打造迷人曲线

刺激乳房发育，以及拯救因年龄及内分泌不调等诸因素造成的乳房松弛、下垂。

step1 双腿伸直，坐稳，双手握成拳头，并将大拇指包裹在拳头内，双拳放置在能使上身坐直、胸脯挺起的位置。

保持这一姿势，而后做深呼吸练习。先大口地将空气吐出，再从鼻腔中猛地吸入空气，反复作数次练习。

step2 将双腿反折坐稳，上半身略向后倾，双手握拳，将大拇指握在其中，把双拳放在大腿上面。

然后，再进行同第一节的深呼吸练习，一直做到人不能承受腿部酸痛为止。

step3 双手抱住乳房，做向下压的动作。保持这一姿势，双肘关节一边向后拉，一边从鼻控深深吸入空气，直到不能再吸的极限为止，而后从口腔中大口吐出。

运动次数：反复练习9次。

女性怎样丰胸 辅助丰胸产品更快更有效

要想使胸部在短期内飙至D罩杯，最好的方式就是选用一款天然的丰胸产品。天然丰胸产品，不含激素，对身体无任何伤害，与传统丰胸相比，更快速有效。我们都知道，传统丰胸方法见效比较慢，很多人都难以坚持，更别说看到效果了。而天然的丰胸产品不仅保障了丰胸在安全健康的前提进行，还解决了传统丰胸方法见效慢的弊端，省时省力，又有效，因而也更受女性亲赖。

波斯丽尔作为一款纯天然的丰胸产品，以啤酒花提取液、杏仁油、甘油及其它天然丰胸成分于一身，在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸原理，从根源入手为胸部发育提供充足的营养，有效改善胸部扁平、下垂、外扩、松弛等胸部问题，实现胸部自然增大、紧致丰盈的效果，一次实现“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效，效果极为显著，再现年轻时态的娇嫩与丰挺，真正实现安全不反弹，持久保持完美胸型。波斯丽尔不仅效果好、科技领先，还以其良好的口碑在社会各界享有盛誉，被业界誉为全球首款“会呼吸的美乳霜”。

这种健康有效的丰胸产品，相较传统丰胸方法而言，不仅安全，而且效果看得见!我们知道，丰胸不成功的主要原因是由于营养物质无法渗透乳房组织造成胸部营养供给不上所致，所以单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的。在按摩的同时配合使用营养丰富的波斯丽尔，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养。营养+按摩，双效合一，丰胸更迅速，更有效!

想要在炎炎夏日自信的秀出身材，不经过一番“努力”是不行的。如今似乎满大街都是“招摇过市”的丰满爆乳，爱美的女性想要增强自己的关注度，完全可以凭借波斯丽尔这款健康有效的丰胸产品，拥有坚挺、圆润、丰满的胸部。