我们在吃一些保健品的时候首先要了解自身的身体状况，了解自己的身体内缺少哪些营养，然后对症下药，清楚自己购买的保健品到底适不适合自己。

　　安利保健品，中国保健品市场上的独秀

　　安利保健品是美国的一家很著名的直销企业，1959年成立地下室，之后不断发展，1995年，安利保健品来到中国，并不断发展，销售额不断增加，已经成为安利保健品的全球最大市场。安利公司不但注重业绩的发展，同时也非常注重生产和研发的品质，一直采用高标准的要求，很多地方采用做药的标准来生产保健食品，所以品质的标准是有一定的保证的，我们可以不用担心。

　　很多人吃保健品会产生一定的副作用，原因不能全怪到保健品的身上，很有可能是自己吃保健品的方式不正确，按照下面几种方法来吃，一般不会出现副作用现象。

　　正确使用保健品方法一：身体所需再吃

　　有些时候很多人盲目的依赖保健品，但其实自身的身体根本就不需要保健品，这种时候我们就不要吃，我们身体对营养素的吸收并不是照单全收，吃得少反而会强迫身体内的细胞吸收，所以我们每隔三天吃一次是最好的，可以弥补身体对营养的要求。

　　正确使用保健品方法二：选择小包装最优

　　我们在选择保健品的时候最好选择小的包装，这样不仅可以防止药效的挥发，同时也会非常方便，我们最好每两个月更换不同的保健品品牌，这样不仅可以增加身体的利用率，也可以避免身体产生抗药性。

　　正确使用保健品方法三：注意每日用量

　　保健品并不是吃的越多越好，我们要按照每天的建议用量来进行服用，我们在吃维生素的时候要多多补充体内的水分，保健品吃多了会造成营养过剩，非常不利于我们的身体健康。

　　安利保健品很多人使用之后的评价都是不一样的，有些人觉得安利保健品并没有那么好，甚至会产生副作用，但是有些人又觉得非常有用，我们每个人的身体状况不同，对保健品的反应也是不同的，同时我们一定要正确的使用保健品。