每个人都渴望自己能够拥有完美的身材，但有时候确实与我们想象的不太一样。其中就有很多人会有上身瘦下身胖的身型，不仅很难瘦下来，还会导致让身材看着十分臃肿。那么，上身瘦下身胖是什么原因呢？上身瘦下身胖怎么调理呢？上身瘦下身胖穿什么衣服呢？下面就来详细了解一下吧！

　　上身瘦下身胖是什么原因呢？

上身瘦下身胖的原因1、有不正确或者过量运动导致的，比如骑自行车、跳绳等就很容易使肌肉给人一种下半身胖的感觉。

上身瘦下身胖的原因2、遗传因素，比如家族身材是属于上身瘦下身胖的类型，那也会出现这样比例不协调的身材。

上身瘦下身胖的原因3、久坐不动问题，经常久坐不起，没有运动就会造成大腿粗，或者是长时间的站立也是会造成小腿浮肿。

上身瘦下身胖的原因4、身体代谢问题，身体的是水分代谢流失，就会减缓淋巴液及组织液的活动，从而引起肥胖。

上身瘦下身胖的原因5、内分泌紊乱问题，内分泌紊乱，雌激素分泌异常会导致下半身出现肥胖。

　上身瘦下身胖怎么调理呢？

上身瘦下身胖要拒绝脂肪含量高的食物，比如蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等这些富含脂肪的食物是减肥大忌。上身瘦下身胖的人而是应该要多吃促血液循环的食物，比如牛奶、豆类、猕猴桃等，对于改善身形是有很好的帮助。此外，要端正坐姿，良好的坐姿可以让腰、腹及腿部肌肉处于在紧张状态，能消耗脂肪，帮助改善身型，还要多加运动，运动有利于身体的血液循环，可以选择慢跑，按摩腿部，通过有氧运动是可以达到全身减脂的，然后再配合一些力量训练来达到局部塑形的效果。
　

上身瘦下身胖穿什么衣服呢？

上身瘦下身胖可以穿显瘦上衣+波点裙，裙子可以选择高腰长裙，把高腰裙将腰带的位置固定在身体最瘦的部位，这样下半身留出的空间更充足，也可以选择波点裙来穿，显瘦又有气质。上身瘦下身胖可以选择露背上衣+牛仔裙，牛仔长裙能很好的修饰身材，再搭配上方领露背上衣更显活力。上身瘦下身胖连体裤就是最好的单品，可以选择无袖的连体阔腿裤款式，能很好的展示身材，还能遮肉。上身瘦下身胖吊带连衣裙长裙就是最好的搭配，把瘦的部位露出来，胖的部位藏起来，这样又能藏肉和遮掉大粗腿。

以下就是跟大家介绍的上身瘦下身胖的原因以及调理方案，对于出现这样上身瘦下身胖的身型，大家不要灰心丧气，要相信只有不断地坚持，总会看见变好的时刻。