每个人在跑步的时候都希望能以一种轻盈的姿态跑步，这就取决于跑鞋的轻盈度，除了轻盈之外，我们还希望有赤足感，像赤足一般自由自在跑着，这样的跑鞋是非常讲究的，耐克为了让我们释放天性，特此设计出了一款赤足跑鞋free系列，耐克的free系列在这几年非常火爆，是大家热衷的耐克跑鞋鞋款之一。

　　耐克free系列的前掌外地纹路是采用Waffle华夫设计，表面上可以看到有很多突起的摩擦块，具有很强的抓地力，非常适合跑步，并且还可以分散冲击力，让我们的跑动更为舒适。鞋后跟采用BRS1000碳素纤维橡胶，非常耐磨，同时抓地力也好。Free系列跑鞋按耐克跑鞋灵活性评级可以分为free 3.0 5.0 7.0等，也许大家看到NIKE free 3.0 5.0，心里没有什么概念，那如果说0.0为赤足跑步，10.0为普通跑步鞋，那么对于这几款鞋子就有一定概念了吧。

　　我们经常看到nike free 5.0 3.0，那么这两者之间有什么区别吗?下面小编为大家列出两者之间的对比：

　　FREE3.0：这是一款针对增强脚部和腿部力量的高度敏感的训练跑鞋。

　　用途：适合短跑运动员训练用。

　　优点：模仿赤足运动，有助于锻炼小腿肌肉。

　　缺点：因鞋底过软，几乎无避震，不适合日常长时间穿着。

　　FREE5.0可以提高肌肉的运动力度以及提供运动员完美的赤足感觉。

　　用途：适合中、短跑运动员训练用。

　　优点：重量轻，脚感良好;能够加强脚部力量，纠正跑步姿势。

　　缺点：后跟减震较弱，鞋面对脚保护有限;非常规类跑鞋，使用需要注意训练方式。

　　看到这两个对比之后，大家对于耐克free3.0和5.0有一定的了解了吧，喜欢完美赤足般感觉的人可以选择free3.0和free5.0来跑步哦。