小编记得自己认识的一个人，无论是穿衣还是饮食，都是不怎么爱讲究，比如在生活中，她特别喜欢吃油腻、咸辣的食物，而这就是她多年久以来的生活方式。虽然说她的生活方式并不是特别的健康，但是她却活得极其好，什么呢?因为她特别喜欢运动，并且在她没事的时候，就会去跑跑步，做做热身，从而让自己出出汗。所以她才会在每年的体检，各项指标都达到正常，所以说尽管她总是大鱼大肉，可依旧没有出现胆固醇过高的问题。

　　不过，小编要告诉大家的是，有些汗，我们可千万是出不得的，至于是什么汗呢?那就是不动也直冒汗了，想必大家都知道这种汗对人体是非常不好的。其实在秋天的时候，早中晚之间的温差是非常大的，也就是说，当我们人早上刚起床的时候，若一件衣服穿到中午的时候，你会发现衣服上会残留非常多的汗，而中午不换又经过下午衣服上的汗就会自然凉干，大家要知道，这样做是非常容易损耗人的气血的。

　　其实，秋主收主肃降，因此若人在这样主收藏的季节中，若人出非常多汗的话，就势必会与这个需要收藏的养生之道想违背，所以说是非常不利于人的身心健康的。

　　而所谓的“春捂秋冻”，意思指的就是不要让人冻得瑟瑟发抖，而是让人不要出汗过多。当然现在的人，可能会不理解到养生之道中“秋冻”的含义。一般而言，她们会认为秋冻就是要人少穿一点衣服，于是各种露背装、露肚脐装纷纷上阵。可是，大家要明白这是要风度而不要温度的行为，其实秋天人该如何穿衣服才好呢?那便是我们聪明的老祖宗所说的“白露千万不要露身子”，而这指的就是：人在白露的季节里，就不要露自己的胳膊和腿了，不然人就会容易着凉的。