1：冷热交替敷脸
　　
　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。
　　
　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
　　
　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
　　
　　2：穴点按摩
　　
　　急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
　　
　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。