大多数女性在30岁后，肌肤抗皱的重点更偏向于补充胶原蛋白。因为这一阶段，女性皮肤新陈代谢的速度下滑，真皮层里的胶原蛋白也开始慢慢减少，使得肌肤因为缺乏弹力组织逐渐坍塌，眼周围、下巴、颈部和额头上的假性皱纹演变成真性浅皱纹。

　　补充胶原蛋白的常见方式有两种：

　　①外用涂抹：一些含胶原蛋白的化妆品有一定保湿与抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。

　　②口服：这是直接有效的补充方式，所以女性平时要多吃些猪蹄、鸡翅、橘子、胡萝卜、蛋类、豆类等食品。