平时很多人鼻出血后立即抬头，不仅如此，他们还将此“经验”传授给其他鼻出血的人。殊不知，此时低头才是正确的方法。

　　坐下来，全身放松，用手指压着流鼻血的鼻子中部，最好用一块湿布或冰垫之类的东西压着，把一块两寸的纱布塞进鼻孔中，不要用棉花。这样一两分钟后鼻血就会止住。

　　有人也许会问，低头后，鼻血更容易流出来，岂不是止不住出血吗?其实不然。鼻出血大多发生在鼻腔前方，如果抬头的话，血就会流到鼻腔后方、口腔、气管甚至肺部，重者可导致气管堵塞、呼吸闲难，甚至危及生命。如果把血都咽下去，还会引起胃部不适或疼痛，同时医生也无法估计出血量，不利于治疗。

　　小贴士：任何影响体内雌激素的因素(包括月经周 期)，皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕药也会改变雌激素的平衡。假使你经常流鼻血，则在选用避孕药时应多向医师咨询。