1.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。

　　2.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。

　　3.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。

　　4.充分摄取蔬菜。

　　5.饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。

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