当天的疲劳或浮肿最好当天消除，沐浴后不妨做做伸展操或按摩，对于瘦腿会很有帮助。
膝盖并拢
坐在办公室或上课的时候，膝盖最好并拢，虽然是一个很辛苦的姿势，不过持续3天之后就会变得比较轻松。
伸展运动
需要长时间维持同一个姿势(如长时间坐着或站着)的工作很容易让腿变粗，不妨利用少许时间做伸展运动，让关节活动一下，就可以预防“大象”腿!
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腿部按摩当天的疲劳或浮肿最好当天消除，沐浴后不妨做做伸展操或按摩，对于瘦腿会很有帮助。膝盖并拢坐在办公室或上课的时候，膝盖最好并拢，虽然是一个很辛苦的姿势，不过持续3天之后就会变得比较轻松。伸展运动需要长时间维持同一个姿势(如长时间坐着或站着)的工作很容易让腿变粗，不妨利用少许时间做伸展运动，让关节活动一下，就可以预防
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当天的疲劳或浮肿最好当天消除，沐浴后不妨做做伸展操或按摩，对于瘦腿会很有帮助。
膝盖并拢
坐在办公室或上课的时候，膝盖最好并拢，虽然是一个很辛苦的姿势，不过持续3天之后就会变得比较轻松。
伸展运动
需要长时间维持同一个姿势(如长时间坐着或站着)的工作很容易让腿变粗，不妨利用少许时间做伸展运动，让关节活动一下，就可以预防“大象”腿!
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