健康功效

　　生菜：安神、清热、促进生长、发育

　　西红柿：暖肝、健胃、消食积

　　洋葱：健胃、祛痰、利水

　　食材用料

生菜3片相克食物

汉堡包丕3个

西红柿1个相克食物

牛肉糜200克

沙拉酱适量

洋葱适量相克食物

脱脂芝士6片

牛肉汉堡包的做法

　　牛肉汉堡包的做法

　　1.准备好食材。生菜洗净，西红柿切片。

　　2.洋葱磨成蓉，与牛肉穈混合，加入适量盐、胡椒粉、生粉、少许葡萄酒搅拌均匀。

　　3.平底锅加入少许橄榄油，将牛肉糜分成三等份，煎成牛肉饼。

　　4.面包丕分别抹上沙拉酱。

　　5.面包底片上依放上芝士片、生菜、牛肉饼、西红柿、芝士片，最后盖上凃有沙拉酱的面包片。

　　6.简单、易学的自制牛肉汉堡包完成了。配上自己喜欢的果蔬，开始享用吧!

牛肉汉堡包的做法

　　小贴士

　　牛肉汉堡包的做法，汉堡包里的内容可根据个人喜好增减。黄瓜片、牛油果片、甜椒片、洋葱片都是不错的选择。