三式瘦腹运动操 塑造平坦有力腹部

• 2012-09-28
• 娜娜

stepl.仰卧在垫子上，将双手放在脑后。收紧腹部肌肉，微微屈膝，使大腿与小腿呈90度，将上半身稍微从地面抬起。

情趣用品 减肥