粥和汤是最好美白食谱

• 2011-04-01
• 子衿

粥和汤是最好美白食谱粥材料:薏米(超市都有卖),燕麦片,绿豆.混合一起煮.需要长时间服用,效果会明显.而且做出来的这个粥的味道也不错.既美白也防衰老.汤应该是红枣银耳汤最好材料:银耳,红枣.也可以适当的加些枸杞.做熟之后可以加点糖喝起来味道很好.滑滑的.

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