长期以来，我们所谓的手部保养，仅仅停留在涂抹护手霜，或者为手部肌肤做SPA的层面上，殊不知手部自主性的运动，侧更能调动手部肌肤的修护和防御能力。

　　手部保养 - 手腕运动活化血液循环

　　1.向下弯曲手腕，以另一只手的手掌压紧其手背，并尽可能的伸展，保持15秒钟。另一只手也做同样的动作。

　　2.向上弯曲手掌，同时用另一只手将其压紧，并尽量可能的伸展，保持15秒钟，另一只手也做同样的动作。

　　3.双手交叉闭合，同时轻柔转动手腕。

　　4.逐个转动手指，同时注意手指根部的关节和肌肉的感觉。

　　5.拇指在内，十指相对，以螺纹面相接触，做有节奏的推压，幅度由小到大，重复4~8次。