1、用两手按摩脚跺以上部位。按摩到膝盖后，再用除了拇指的4指，慢慢往大腿根部揉捏。
2、由下往上提拉臀部。接着按摩臀部。用手掌在臀部内侧和外侧，以打圈的方式按摩。
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1、用两手按摩脚跺以上部位。按摩到膝盖后，再用除了拇指的4指，慢慢往大腿根部揉捏。
2、由下往上提拉臀部。接着按摩臀部。用手掌在臀部内侧和外侧，以打圈的方式按摩。
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