头皮与头发的关系就像是土壤与植物，健康的头皮能提供发丝所需的营养，让秀发健康而富有弹性。随着年龄的增长，头皮的血液循环变慢，导致头发的营养成分很难吸收，时间久了自然会失去弹性和光泽。每天进行5分钟的按摩，可以促进血液循环和头发生长。

　　Step 1、用双手四指指腹，从后向上螺旋按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮，感觉到放松即可。

　　Step 2、双手交叉，用手掌按压头部后侧，加速循环代谢。

　　Step 3、四指并拢，相对按颈部两侧，减轻颈部压力，让头皮的水分和营养更充沛。

　　Step 4、手指张开，指关节弯曲，由头顶向两侧轻轻叩击，降低发根的疲劳指数。