健康功效

　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

　　食材用料

桃胶（俗称美人泪）10克

雪莲子又名皂角米20克

银耳适量相克食物

枸杞5克相克食物

雪莲子的做法

　　雪莲子的做法

　　1.桃胶雪莲子分开泡24小时，桃胶会涨大概10倍多，雪莲子涨大概2倍，银耳下锅前2小时泡!

　　2.洗好桃胶银耳雪莲子不用洗很多次泡开的雪莲子里面满满的胶原蛋白>O<一起放陶瓷罐里炖!

　　3.大概一小时后加冰糖，枸杞再炖5分钟冰糖融开后就可以出锅了!

　　4.这是上次做的加了木耳!这款可以热吃也可以做冷饮吃，个人比较爱吃放冰箱后的>O<满满的幸福感吖!

雪莲子的做法

　　小贴士

　　桃胶的功能很多，比如美容，虚热，糖尿病的也可以吃哦，只是炖的时候别加糖哟!

　　雪莲子的做法，桃胶雪莲子银耳汤里面还加有大枣.桂圆，百合使整个糖水的美容养生功效加倍，不但润肤，还润肺，补气血，安神，爱美的女性要常喝哟!