①避免长时间坐在电脑前。一般工作2小时后要离开电脑，休息一下，透透气。

　　②清洁肌肤。不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部。

　　③增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。

　　④护理双眼。长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做眼睛保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。

　　⑤适当饮茶。茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，适当饮点绿茶，可减轻射线对眼睛和肌肤造成的伤害。