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瑜伽五式让你摆脱 飞机场"

一、挺胸伸展式动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。左右各完成1次为1组,每次做10组。

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  一、挺胸伸展式

瑜伽五式让你摆脱

  动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。

瑜伽五式让你摆脱

  左右各完成1次为1组,每次做10组。
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