减掉小肚腩的4个小方法

• 2012-01-29
• 子衿

２、慢慢地将上身抬起，直到肘部碰到膝盖，保持姿势２秒钟，上身再躺回到健身毯上，深呼吸２次，再重复上述动作２０次。