坚果类 杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。
蔬果类 玉米、土豆、西红柿、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。
水果类 苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。
奶制品 牛奶、优酪乳
胶质类 海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。
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海鲜类蛤蜊、牡蛎、蚵。坚果类杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。蔬果类玉米、土豆、西红柿、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。水果类苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。奶制品牛奶、优酪乳胶质类海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。
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坚果类 杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。
蔬果类 玉米、土豆、西红柿、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜。
水果类 苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。
奶制品 牛奶、优酪乳
胶质类 海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。
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