一：每日应定时定量进餐，也可根据工作的劳动量来增减饮食的份量。
二：保证每天饮食营养合理均衡，食物品种尽量多样化，避免不良饮食习惯。
三：不可暴饮暴食，每餐保持八分饱为宜，尤其是睡前两小时不要进餐。
四：尽量减少摄入含糖量较高的食物。
五：饮食以清淡为主，尽量进食含油脂较少的瘦肉(如里脊肉、鸡肉、鱼肉)。
中非服装城 >
> 文章
一：每日应定时定量进餐，也可根据工作的劳动量来增减饮食的份量。二：保证每天饮食营养合理均衡，食物品种尽量多样化，避免不良饮食习惯。三：不可暴饮暴食，每餐保持八分饱为宜，尤其是睡前两小时不要进餐。四：尽量减少摄入含糖量较高的食物。五：饮食以清淡为主，尽量进食含油脂较少的瘦肉(如里脊肉、鸡肉、鱼肉)。
情趣用品
一：每日应定时定量进餐，也可根据工作的劳动量来增减饮食的份量。
二：保证每天饮食营养合理均衡，食物品种尽量多样化，避免不良饮食习惯。
三：不可暴饮暴食，每餐保持八分饱为宜，尤其是睡前两小时不要进餐。
四：尽量减少摄入含糖量较高的食物。
五：饮食以清淡为主，尽量进食含油脂较少的瘦肉(如里脊肉、鸡肉、鱼肉)。
什么运动减肥效果最好 7种运动快速甩 油
男人如何保持肌肉 男士健身保持肌肉的秘诀
饮食8妙招 完胜婚前减肥战役
五种生活好方式 教你冬季快速减肥法
婚前减肥 3款DIY海带食谱
5款DIY低热量汉堡 让你饱 瘦
