小编家的妈妈，在活了50年左右、终于第一次出国了!可是，他们两个老夫老妻携手一起快乐的去旅游，就可怜到我这个妈宝了......。平常习惯吃妈妈的手作料理的小编，被迫要吃上一个礼拜的外食，但是吃了几天之后，我就燃起了想自炊的欲望!

　　在网络上随意找了几个1人份食谱，却发现最难的是要买1人份的菜......，加上我这个三流的厨艺，虽然不会做出像银魂里的阿妙一样的黑暗物质，但是也相去不远了......

　　为了像我一样厨艺烂、又懒的人们，小编特别找了几个制作过程简单，又可以利用现成的食物做变化，让味道、外观都大幅加分的方法!

　　▼首先，懒人必备不开火料理之『沙拉罐』!

　　作法相当简单，就是把你会吃的沙拉材料洗一洗、切一切，就可以装到罐子里了。

　　最适合上班族、OL直接整罐带去公司吃，只是味道上可能还是很普通...