电脑族最需要的是维生素C和维生素e，它们属于抗氧化维生素，其有效的抗氧化活性可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，其功效就像给我们的皮肤穿上了一层防辐射衣一样有效。

　　1、黑芝麻：增加细胞免疫;

　　2、西红柿：减少皮肤辐射损伤,祛斑;

　　3、紫菜：抗辐射圣品;

　　4、辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏;

　　5、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响;

　　6、海带：抗辐射;

　　7、绿豆：有助于排泄体内毒物;

　　8、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射。本文来自www.tztzc.com