垃圾食品“三高三低”,即高能量、高脂肪、高蛋白质,低维生素、低膳食纤维、低矿物元素。对于日常能量消耗极大的人来说,高能量的食物可以帮助机体补充能量,但对于普通人尤其是未成年人来说,垃圾食物中的高能量远远超标,如果大量使用,易造成身体能量过剩,引发肥胖等症。此外,垃圾食物不能为人体提供身体所需的维生素和膳食纤维,如果未成年人过多食用,易造成维生素缺乏、便秘等症。因此,未成年人最好远离垃圾食物。
垃圾食品“三高三低”,即高能量、高脂肪、高蛋白质,低维生素、低膳食纤维、低矿物元素。对于日常能量消耗极大的人来说,高能量的食物可以帮助机体补充能量,但对于普通人尤其是未成年人来说,垃圾食物中的高能量远远超标,如果大量使用,易造成身体能量过剩,引发肥胖等症。此外,垃圾食物不能为人体提供身体所需的维生素和膳食纤维,如果未成
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