洗澡时不宜使劲搓洗。洗澡不但可以去除尘土，还可以解除疲劳。但不少人在洗澡时喜欢反复用力地搓皮肤，甚至用硬性的丝瓜筋擦、指甲抓，这种洗法就不科学了。

在人的身体表面有一层覆盖全身的死皮肤，厚度不到0．1毫米，但作用却十分重要，它每时每刻都在有效地阻挡着致病的细菌、真菌以及危害健康的射线入侵，是保护人体健康的一道天然防线。这些死皮的更换速度很缓慢，而且因身体部位不同而异，更换的最快的是肘部，需要10天，上臂内侧需要100天，洗澡时使劲搓洗，就破坏了这层死皮肤，而新的死皮肤又不会很快产生出来，这样就等于自动撤除了这道保护健康的天然防线，使病菌和射线“有机可乘”，损害我们的肌肤。