什么是月经推迟？想必有很多女生有过月经推迟的经历吧，其实月经推迟受很对因素影响，那么，月经推迟对于女性健康有影响吗？例假推迟几天算正常？今天小编就来跟普及一下知识啦，跟随小编的脚步看过来吧。

　　什么是月经推迟？

正常女性月经周期一般为21-35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果月经到来的时间比正常月经周期要晚来7天以上，即为月经推迟。月经推迟的女性首先考虑是否怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。
　　
例假推迟几天算正常？

例假推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。

　　例假推迟对女性健康有影响吗？

例假推迟可能导致不孕。据相关的统计研究表明，女性月经推迟也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。其次还可能引发妇科炎症。由于月经推迟的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经推迟对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

　　例假推迟怎么调理？

在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿；防止过度节食，戒烟限酒；注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷食物；保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。