头发太细太软怎么办?遗传、缺乏营养、内分泌失调、精神压力过大、头皮血液循环不良都有可能出现发质细软的问题。选对洗发水、用对护发素、正确地弄干头发，对该问题具有非常好的缓解效果。而选对食物也可以改善细软的发质。

　　头发为什么会又细又软?

　　遗传所致。有些人头发又软又细，而他的爸爸、妈妈、爷爷奶奶中也有这种情况出现，发质类似。那么多是遗传所致。这种情况想要改善发质，估计要难一些。

　　缺乏营养所致，这种情况在少儿中比较多见。幼儿挑食、厌食、父母喂养不当等，都有可能导致少儿出现营养不良的情况，当身体缺乏营养的时候，头发自然也会出现异常。而除了缺乏营养外，还有可能与内分泌失调、精神压力过大、头皮血液循环不良、年龄因素等有关。

　　头发太细太软怎么办?

　　如果妹子的头发不仅又细又软还很稀少的话，建议平时最好使用无硅油、防脱发的洗发水来清洗头发，这样便可大大降低出现掉发、脱发等不良现象的几率，还可以达到促进头皮血液循环、使发根更坚固等效果。

　　在选择护发素时，要留意观察你自己的头发发质属于什么类型，建议头发干枯毛躁、没有光泽的妹子最好选择滋润型护发素，而油性头发的妹子比较适用可控油的清爽型护发素。

　　建议在洗发或护发后，趁头发还半干时使用吹风机来将头发吹干，注意若风力温度过高的话有可能会损伤发质，最好调到恒温来吹。

　　发质比较细软吃什么好?

　　中医认为发质不好多与气血虚、肾虚等原因有关，所以，一些具有补肾效果的食物，都具有美发和护发的效果。而从营养学的角度来说，一些颜色比较黑的蔬果大都有补肾的效果，所以，适当地吃一些黑的东西，有利于发质健康。像黑米、黑豆、黑木耳等均属于此类。

　　胱氨酸、甲硫胺酸是头发中主要成分，吃一些含有这些成分的食物具有美发效果。它们是大豆、花生、芝麻等。而除此之外，维生素也是营养头发的必需品，含有维生素A、B、C、D、E、K等成分的食物，对美发护发也有不错的效果。

　　头发太细太软怎么办?当头发比较细软的时候，首先要分析发质出现异常的原因，然后有针对性地进行调理。此外，为了改善发质情况，在洗发护发时，要选对产品用对方法，来确保发质健康和吸收足够的营养。当然，饮食调理也是不错的做法。