孕妇能吃空心菜吗?没有人因为吃空心菜让身体出现异常的，所以即便空心菜又叫做“抽筋菜”，但是大家仍然会吃得。而专家指出，空心菜虽然含有草酸会影响钙的吸收，但不至于到诱发抽筋的地步。那么，孕妇能不能吃它呢?

　　孕妇吃什么最好?

　　怀孕后身体发生变化，需要补充各种营养，而比较常见的就是各种维生素、蛋白质、钙等。而和药补不同的是，食补更加安全和可靠，即便是多吃一些，也不会有什么影响。那么，孕妇吃什么最好呢?

　　首先，孕妇要知道的是，在不同的阶段需要的营养是不同的。例如在早期需要补充叶酸来预防胎儿神经系统的正常发育，而在中期要补钙和微量元素，来维持胎儿的健康成长。而在后期，要让饮食多元化，一方面给宝宝补充营养，同时也避免吃过多的高热量食物导致胎儿庞大，给分娩带来负担。

　　孕妇能吃空心菜吗?

　　对于抽筋菜可能很多人都没有听说过，其实抽筋菜就是我们常说的空心菜，那么空心菜为什么叫抽筋菜?抽筋菜孕妇能吃吗?

　　空心菜，在某些地方又称为“抽筋菜”，空心菜中含草酸，但钙含量是极高的，是西红柿的12倍，每100克空心菜中含有的钙质达99毫克。虽然空心菜中含有一定量的草酸，但相对于其含有的丰富钙质，会使得草酸对钙吸收的影响很弱，并不会导致缺钙抽筋，反而吃空心菜能起到补钙作用哦。

　　空心菜含有纤维素、维生素、矿物质、蛋白质等，其中粗纤维含量较丰富，可促进肠胃蠕动，有助于排毒排便。孕妇是可以吃空心菜的，空心菜营养丰富对于准妈妈们和胎儿是有益的。怀孕期应当多吃蔬菜与水果，不要偏食和挑食，宝宝才会营养均衡。

　　怀孕后不能吃这么东西!

　　胎儿乃精血化成，是细胞分裂的结果，而要想让它在子宫里健康成长，就不能吃一些活血的药物或者食物，例如黑木耳、螃蟹、甲鱼、海带、山药等。那么，除了这些食物外，还有哪些食物不能吃呢?

　　简而言之，孕妇不能吃的食物类别包括酒、高脂肪的食物、高糖的食物、高盐的食物、含有重金属的食物、不刺激性的水果等。脂肪本身虽不会致癌，但是摄入量过大的话，不仅容易导致母体和胎儿肥胖，而且容易诱发癌症。而摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，吃刺激性的水果容易导致流产或影响胎儿发育。

　　孕妇能吃空心菜吗?空心菜虽然含有草酸，但是它也含有钙质，所以，并不像民间说的那么吓人，叫什么“抽筋菜”。但是即便是不会影响钙质吸收，也不要吃得过多，饮食均衡才是孕妇们应该做的。只有这样，胎儿才能更加健康地成长。