身体皮肤松弛怎么紧致呢？我们的身体皮肤之所以出现松弛的情况，是由于肌肤失去了弹性与活力，皮肤的弹力支撑减弱，最终导致皮肤衰老而下垂松弛。随着时间的流逝，准确的来说到了一定的年龄，肌肤一天天开始慢慢变得松弛而不再像以往那般紧致了，现在就让我们一起来看看解决身体皮肤松弛的有效方法吧。
　

身体皮肤松弛怎么紧致呢？

1、身体皮肤松弛要补充维生素，身体皮肤松弛是与体内缺乏维生素有关，比如VC和VE都具有抗氧化的功能，能对抗自由基，延缓皮肤的老化，所以要多吃一些维生素含量丰富的新鲜果蔬。

2、身体皮肤松弛要补充蛋白，体内的胶原蛋白和弹力蛋白是维持肌肤弹性的重要部分，所以可以选用含这两种蛋白的护肤品进行保养，也可以多吃含胶原蛋白的食物。

3、身体皮肤松弛要补充适当的酵素，因为酵素是人体内重要物质，酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，延缓皮肤衰老，皮肤松弛等问题。

4、身体皮肤松弛要坚持运动，运动可以保持年轻，平时可以多做有氧运动，有利于体内的毒素排出，恢复肌肤的正常新陈代谢，改善身体皮肤松弛，增强体质。

身体皮肤松弛要吃什么好呢？

身体皮肤松弛每天最少保证有8杯水的量，因为当身体里的水分减少时皮肤就会出现干燥，皮脂腺分泌减少，皮肤失去弹性和松弛；身体皮肤松弛吃苹果好，因为苹果富含有一定的水分和维生素，能补充肌肤水分，增加肌肤弹性，还能够有效的抗氧化、防衰老，让肌肤更加紧致有弹性；身体皮肤松弛吃坚果好，比如核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化作用，有效促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老；身体皮肤松弛吃红枣好，因为红枣含有丰富的VC，有很强的抗氧化作用，可以阻止肌肤过度老化松弛，保持肌肤的弹性。

皮肤保养的小技巧

皮肤保养小技巧要摄入均衡营养，因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有很重要的影响。皮肤保养要注意温和洁面，正确的洗脸方法是用温水洗脸，可以使毛孔被充分打开，再通过以洗面奶和按摩达到清洁皮肤的效果，对于选择的洗面奶要以温和为主，无刺激性的亲肤洁面产品。皮肤保养最好要减少熬夜加班的频率，要有规律的作息时间，这样对皮肤和身体都有很大的好处，拥有一个健康的身体与美丽的肌肤都是从良好的睡眠开始的。

随着年纪的增大了，不仅仅是脸部皮肤会出现皱纹、皮肤松弛，就连身体的皮肤也自然而然跟着出现松弛情况的发生。以上就是跟大家介绍，身体皮肤松弛怎么紧致的有效方法，不妨大家可以赶紧行动起来尝试一下哦。