水肿不止发生在脸上，腿上，它还会发生在我们身体的其他部位上，手肿也是比较常见的症状之一，那你知道手肿是什么原因引起的吗？应该怎么缓解手肿？接下来小编来帮助大家普及一下知识，跟随小编的步伐一起看过来吧。

　　关于浮肿

浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是病病的表现,而是一种生理反应。一般来说，如在一天中到了傍晚才消现有水肿，多半为正常现象，因为消动了大半天，水分集中下肢，而产消水肿，是为正常现象。但如在早晨起床，而发现脸、手、脚出现水肿，即有可能是不正常情形。尤其是一般孕妇的水肿，常发生于小腿、脚踝，如有全身性水肿，则需考虑为异常情形。四肢肿胀，是指上下肢浮肿发胀的一种症状。

　　手肿是什么原因？

1、过度的体力消耗和大量饮水可能导致体内血液中的电解盐含量急骤下降，而电解盐对于人体多种生理反应都是至关重要的。马拉松运动员赛后容易出现疲劳、脑思维混乱、困乏以及在病情严重的情况下出现昏迷等情况。另外，体育锻炼本身还会导致人体分泌出一种抑制尿分泌的荷尔蒙并减缓血液向肾脏的流动，从而减少尿液排泄量。

2、饮水过多会增加肾脏的负担。

3、一些工作上须长时间站或坐的人，如手术室的主刀医师，因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。

　　手肿怎么缓解？

要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。平时多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分，多吃含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。这样对手部水肿有很好的缓解作用哦。