随着年龄的不断增长，我们的皮肤不断松弛下垂，不再像年轻时那样紧致有弹性，爱美的女性觉得身上的生长纹已经影响了美观，那么究竟该如何去除生长纹呢，这里小编来分享一些有效改善生长纹的方法给大家，跟随小编的步伐来学习一下吧。

　　如何去除生长纹？

1、多喝水

水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。所以多喝水对减少生长纹一定有效果哦。

2、补充碘元素。

因为碘是一种微量却对人体起着重要作用的微量元素，碘元素可以促进新陈代谢，但当碘摄取不足时，细胞的代谢不仅会变缓，连细胞的排泄也会变得更困难，废物堆积所以也会造成生长纹，那么这时候就可以适当补充碘元素。

3、多吃蔬菜水果

多吃芹菜、韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜和新鲜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。

4、按摩身体

平时涂抹适量针对生长纹的乳霜，或者维生素E胶丸、纯橄榄油等有去除生长纹效果的产品，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，长期坚持，对改善生长纹有所效果啦。

5、全身运动

正确的全身运动是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。