掉头发是缺什么?可以导致掉发的原因有很多，但是如果不是病理性、遗传性脱发就不用过于担心，因为人体具有调节功能，如果发现了问题所在，及时调整的话是没有什么大问题的。那么，为什么会掉发呢?掉多少头发是不正常的呢?

　　掉多少头发是不正常的?

　　掉头发是每个人都会遇到的事，正如每个人都会长头发一样。不过有些人之所以对掉头发开始上起心来，主要是因为脱发的数量超过了他的预期，或者说长得没有掉的多。那么，掉多少头发是不正常的呢?

　　每个人每天都会掉头发，但是正常的量控制在100根以内。这里所说的掉发不仅包括枕头上脱落的头发，也包括梳理头发时掉的头发，也就是说一天掉发的总量。而有些人仅仅洗一次头发就会掉一大把头发，这种情况就是不正常的。此外，如果只是偶尔的一次表现，那么，可以忽略不计。但是如果长期如此的话，就要警惕起来了，很有可能是不正常脱发的表现。

　　掉头发是缺什么?

　　维生素和人体很多功能紧密联系，当身体缺乏维生素就会引起多种功能衰退，对身体健康也是有很大影响的。掉头发便是其中一大表现。那么，哪些营养物质缺少会掉头发呢?

　　维生素B族里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，一旦缺乏就会造成掉头发。而维生素D能够促进钙质的吸收，进而对头发的发质有一定影响，它有利于头发正常生长不会过于纤细。除此之外，维生素A和头皮油脂有关，一旦缺乏就会造成头皮屑比较多、毛发干枯等问题。

　　对于这种情况来说，吃哪打哪的方法对掉头发有着快速有效的作用，通过食物、药品补充缺乏的维生素就能够让你的头发重新焕发光彩。

　　怎么做避免不正常脱发?

　　有些人之所以脱发，是遗传所致。如果是这种情况的话，到容易脱发的年纪就要特别注意了。而有些人之所以出现不正常脱发，则是生活习惯不良所致。如果是这种情况的话，需要纠正不良的生活习惯，才能让不正常脱发避免。

　　少折腾头发、不乱减肥、少熬夜、少抽烟喝酒、精心护理头发、及时修剪头发等都可以避免不正常脱发。这时候有人要问了，为什么及时修剪头发还可以避免不正常脱发呢?因为有研究指出，每八周就剪掉8毫米左右的头发，可以保证头发更加健康茁壮的成长。所以，如果你想要避免不正常脱发，就时不时修剪下头发吧。

　　掉头发是缺什么?除了缺少维生素会导致脱发外，很多因素都可以诱发脱发，例如生活习惯不良、喜食油腻食物和甜食、爱熬夜等等。有些人脱发是因为遗传，而有些人出现脱发问题，是因为生活习惯不良。如果是这种情况，需要及时纠正才能改观。