身体美白的方法多是资深护肤达人才会关注的问题，对于普通人来说，可能只是关注面部的美白或者护理问题。而对于那些对自己要求比较高的美女来说，自然不能只是做做面部美白就行了，身上也要白得发亮才可以。具体来说，怎么做好呢?

 

 

身体美白——食疗

 

1、银耳一直是人们津津乐道的美容佳品，又被称为“女人的燕窝”。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。可以喝银耳红枣汤、银耳南瓜粥和鸡蛋炖银耳等汤品，不仅美味，而且还具有美白效果。

2、米醋黄豆食疗：先将黄豆洗净，放入玻璃瓶，再加入相当于黄豆3倍量的米醋，将黄豆完全浸泡，然后封住瓶口，密封一周，就可以吃了。每天坚持吃10-20粒米醋黄豆，可以达到迅速美白的效果，吃100天皮肤就会非常白皙而且色斑都几乎没有了，如果你一直坚持吃，那么只做防晒美白就不用担心了。

 

洗澡时身体美白的方法

 

除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，建议每周再做1-2次身体去角质。通过按摩的动作，帮助去除多余的废旧角质，使肌肤维持顺畅的新陈代谢过程，防止肤色暗沉无光，还能使之后的护肤品更好地被肌肤吸收。

 

 

在放满水的浴缸里，滴进几滴，美白的效果很显著。切几片柠檬片放入浴缸直接浸泡，热气会将柠檬皮中的精油释放出来，让身体美白又芳香。你还可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然后泡澡，身体肌肤也能充分吸收面膜中的美白成分，变得白皙剔透。

趁着沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手势，既帮助吸收，又能对抗松弛下垂。

 

身体美白需要注意的误区

 

皮肤不够白，那就多用美白产品?其实不然，对于熟龄肌肤，不论你用再多的美白产品，真皮细胞不给力，表层细胞还如何新生与代谢?吸收与代谢都不好，用什么都是无济于事。

 

 

大家都深知防晒的重要性，但每天都涂了防晒霜出门，肌肤依旧晒黑了。三种原因解读越用越黑，第一，系数不够，难以抵挡紫外线;第二，系数太够，过高的防晒用品更容易阻塞毛孔，不利于肌肤的排汗，给肌肤造成过度的负担;第三，系数够了，但成分多为化学用剂，容易引发皮肤发炎，导致肌肤变红继而变黑。

身体美白的方法有不少，但是你有没有进入美白“误区”呢?如果是的话，很可能采取了措施还是于事无补。所以，为了避免这种情况出现，爱美的妹子们不妨多了解一些美白常识，来为肌肤美白“增砖添瓦”吧!