宝宝睡不踏实，妈妈就会熬出熊猫眼，你以为只要自己辛苦一下就能够熬过去了吗，其实问题比你想的更严重。宝宝在睡觉的时候正是身体在生长发育的关键时间段，小时候没有睡好的宝宝容易影响到身高。除此之外，在妈妈顾及不到的时候，孩子会将被子踢掉导致着凉。因为没有睡够，白天的心情也会受到影响。因此让孩子睡一个好觉至关重要。

　　孩子晚上总是翻来覆去，即使她是睡着闭眼的状态，也会让睡眠质量受到影响，有时候也会醒来大哭，让一家人都鸡飞狗跳。睡不好的原因有很多，穿着的衣服不合适，太多或太紧。睡前吃太饱、兴奋过度，习惯抱睡都是原因之一。妈妈不要觉得麻烦，应该将原来不好的习惯改正过来。如果长期睡眠不好的状况没有改变，就需要就医进行咨询。

　　首先要保证孩子在一个舒适的环境中睡觉，调整好房间温度，给孩子穿上适量的衣服。一般妈妈都会倾向于穿多，其实只要后背不冷就可以了。

　　小宝宝在一段时间内都会出现手脚弹动吓到自己的状况，让她穿睡袋或者绑上束缚带会让孩子有安全感，比妈妈一直靠着、抱着传递二氧化碳要更加健康。

　　在孩子睡前的准备工作也特别重要，在睡前奶水吃太饱的孩子往往睡不好，因为肠胃活动剧烈会感觉到难受。在睡前的一个小时之间就要做好情绪的平复，不要玩过于激烈的游戏。孩子的神经还没有发育好，更容易因为白天的事而产生夜惊。在睡前读睡前故事，或者用玩偶陪伴都是比较好办法，总而言之孩子只要在感觉舒适、安全的时候才能睡得好。

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