宝宝吃饭的时候总是喜欢玩玩具或者看电视，很多妈妈为了转移孩子的注意力让自己的喂饭更加顺利，往往就会纵容这一种习惯，想着以后等孩子大了自然就会改过来。殊不知这样会使宝宝的消化不足影响发育，而且孩子越大只会让这一种吃饭习惯变得更加糟糕。孩子会跑会跳时，就是妈妈需要捧着碗到处追的时刻。为了避免这一种状况的发生，需要在小孩子从小的吃饭过程中培养。

　　1、 良好示范

　　宝宝的很多习惯都是看着父母来学习的，如果父母吃饭的时候就喜欢看手机电视，那么孩子也就希望自己也能够在这一种状态之下吃饭。母亲需要在孩子刚刚开始吃饭的时候就为她提供专门的位置的餐具，一家人都在十分专心的状态下吃饭，即使宝宝还不要会自己吃饭，也能够感受到吃饭的仪式感。

　　2、 控制额外零食

　　有时候宝宝晃来晃五是因为她不饿所以也不想吃。宝宝如果一天到晚吃水果、吃零食，嘴巴没有停下来过，在饭点也不会觉得有饥饿感。为了保证孩子在饭点有想要吃饭的欲望，母亲应该减少孩子的零食，特别是在饭前半小时就不要给孩子喂东西了。让宝宝体验一下饿的感觉，才能够在正餐中吃得自觉。

　　3、 增加辅食要及时

　　辅食不仅仅是能够增加宝宝的营养，而是也是在早期开始锻炼孩子自己吃饭的好时机。所以如果很晚才给孩子加入辅食，一来宝宝会因为不会咀嚼而营养吃饭，二来喜欢喝奶也不习惯吃饭。比较恰当的时机是半岁之后，妈妈就可以逐渐增多辅食的种类，让宝宝感觉到吃饭也是一件快乐的事情。

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