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游泳时手脚抽筋的自救方法

游泳时手脚抽筋怎么办呢?东方女性网小下面就来为大家介绍游泳时手脚抽筋的自救方法:1.游泳时发生手脚抽筋或者意外落水时,不要惊慌,要保持镇静,可采取手放下取仰面位,尽量让口鼻露出水面,以便进行呼吸,使身体浮于水面待救。2.如是手指抽筋,将手握成拳,然后用力张开,反复多次,直至抽筋停止。3.如是小腿抽筋,用抽筋小腿对侧的手

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  游泳时手脚抽筋怎么办呢?东方女性网小下面就来为大家介绍游泳时手脚抽筋的自救方法:
  
  1.游泳时发生手脚抽筋或者意外落水时,不要惊慌,要保持镇静,可采取手放下取仰面位,尽量让口鼻露出水面,以便进行呼吸,使身体浮于水面待救。
  
  2.如是手指抽筋,将手握成拳,然后用力张开,反复多次,直至抽筋停止。
  
  3.如是小腿抽筋,用抽筋小腿对侧的手。拉抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使小腿伸直。抽筋停止。

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